通過平常的感受大家應(yīng)該都會發(fā)現(xiàn)，不能燈光的影響下，眼睛的感受也會不一樣。眼睛是光線敏感的器官光。使用長期使用不合適的燈具會傷害我們的眼睛。今日我們對生活中比較常見白熾燈、日光燈、LED等做個對比，哪種最護眼。

LED燈亮度很高，通常使用沒有問題，但是如果是在看書的情況下，不建議使用LED燈，主要還是兩方面的原因。

1、藍光

LED燈想要發(fā)白光是需要通過藍光照射來激發(fā)熒光粉的。而在這過程中，會有部分藍光泄露出來，被我們的眼睛接收到的，就會對眼睛造成一定傷害。

2、頻閃

最直觀的就是下面的對比，頻閃的圖專注看的話眼睛很快就會出現(xiàn)不適感，這證明LED的頻閃給眼睛帶來的傷害不小。現(xiàn)在市面上也開始出現(xiàn)一些無頻閃的LED燈，當然價格也會相對較貴。

白熾燈由于是通過發(fā)熱發(fā)光的，燈絲反光后具有一定的慣性，所以頻閃問題很輕，在電網(wǎng)穩(wěn)定的情況下不會被察覺到，可以說是比較理想的閱讀燈具。

只不過，白熾燈的光電轉(zhuǎn)換效率低，費電，而且壽命太短，所以白熾燈已經(jīng)逐步被淘汰，但就閱讀效果來看，還是不錯的閱讀工具，但是建議購買燈絲粗而且有鹵鎢循環(huán)的鹵素?zé)�，可以進一步降低頻閃，值得注意的是點光源容易造成前景和背景的亮度有較大差異，所以白熾燈還是不要單獨使用，周圍的環(huán)境亮度不宜過低。

如果只考慮護眼的話，高頻日光燈是目前最佳的選擇。日光燈在工作時沒有藍光的困擾，但是和LED燈一樣，有頻閃的麻煩。日光燈解決頻閃問題，采取的辦法是增加頻率——讓燈閃爍的更快一些，就會不對眼睛造成傷害了。

因此，對于光線要求不高的日常照明燈具，建議使用LED燈。書桌上使用的臺燈，建議多花點錢購買高頻日光燈。